10 Chás que Aumentam o seu Metabolismo

Publicado em 04/11/2020
10 Chás que Aumentam o seu Metabolismo

É sobre aquela época do ano em que estamos fartos de sentir a flacidez extra e prontos para fazer algo a respeito além de ir para a academia. Um dos métodos mais subestimados de estimular nosso metabolismo é por meio de chás ricos em antioxidantes. Alguns chás são, na verdade, mais de 90% mais eficazes em ajudar o corpo a queimar gordura do que o café. Confira os 10 melhores chás que aumentam o seu metabolismo e potencializam a perda de gordura.

Embora o chá verde tenha feito a maior parte das manchetes a esse respeito, existem muitos outros que são ainda mais eficazes e vão muito além da perda de peso, com a capacidade de desintoxicar, ajudar a cárie dentária e até mesmo manter o câncer à distância.

 

Abaixo vamos listar os 10 melhores chás para você aumentar seu metabolismo.

 

10 chás que aumentam o seu metabolismo

 

1. Chá de anis estrelado - promove a digestão

 

O anis estrelado, fruto de uma pequena árvore perenifólia (Illicium verum) nativa da China, pode ser usado no tratamento de problemas digestivos, como dores de estômago, diarreia, náuseas, etc. 

 

Pode-se beber um chá feito com a infusão de uma vagem inteira em um copo de água quente por 10 minutos. 

 

Coe e adoce, se necessário. Beba lentamente quando ocorrer uma dor de estômago.

 

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2. Chá de Porangaba - ajuda na perda de gordura

 

A planta do chá produz frutos vermelhos que lembram os grãos de café. Essas plantas crescem na América do Sul e são vendidas na maioria dos vendedores de praia no Brasil. 

 

O chá de Porangaba é a poção brasileira para emagrecer, contendo cafeína, alantoína, ácido alantóico e até potássio. 

 

Foi relatado que ajuda a aumentar a perda de peso, reduzindo o apetite, agindo como um diurético e até mesmo reduzindo os depósitos de gordura e celulite. 

 

Porangaba também suprime o apetite, levando a uma menor ingestão de alimentos, menos o estrago. A dose recomendada é 1 saquinho de chá 30 minutos bebendo antes de cada refeição.

 

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3. Chá de hortelã pimenta - controla o que você come

 

O chá de hortelã pimenta acelera a digestão e, portanto, ajuda a queimar mais calorias. As folhas de hortelã pimenta podem ser usadas para fazer um chá leve e refrescante, que pode ser consumido quente ou gelado. 

 

Para preparar o chá, pegue uma colher de sopa de folhas frescas ou secas e adicione à água fervente e deixe em infusão por quatro a cinco minutos. Coe e adicione mel, se necessário.

 

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4. Chá branco - estimula a queima de gordura

 

Feito a partir das folhas e botões mais jovens, o chá branco é sua melhor aposta para reduzir a exposição ao flúor em comparação com outros chás. 

 

O chá branco também foi considerado mais eficaz do que o chá verde no combate aos germes. O chá branco tem efeito antibacteriano, antiviral e antifúngico. 

 

O chá branco interrompe a geração de novas células de gordura e ao mesmo tempo estimula a queima de gordura. 

 

As folhas de chá branco podem suportar tempos de infusão mais longos do que outros tipos de chá antes de servir. É normal íngreme por 7 a 10 minutos.

 

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5. Chá Verde - Constrói Metabolismo

 

A pesquisa diz que o químico EGCG encontrado no chá verde que acelera o metabolismo do corpo, é responsável por ajudar as pessoas a perder os quilos - ele pode queimar 70 calorias por dia! 

 

De acordo com 17 ensaios clínicos, o chá verde está associado a uma redução significativa do açúcar no sangue. 

 

O chá verde também aumenta o nível de antioxidantes. Acredita-se que as catequinas antioxidantes do chá verde aumentam o metabolismo e ajudam a queimar gordura.

 

Recomenda-se cautela com o chá verde, pois algumas fontes parecem conter níveis excessivos de fluoreto de sódio, então tente usar fontes orgânicas. 

 

Tempo de maceração para o chá: dois a três minutos a 85 graus Celsius.

 

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6. Erva Mate - estimula o colesterol HDL (bom)

 

Na América do Sul, a erva-mate é cultivada e consumida medicinalmente há séculos. Também é um assassino do câncer. Algumas das enzimas antioxidantes mais importantes do corpo são induzidas pelo mate. 

 

É rico em polifenóis e apresenta alta atividade antioxidante. Os bebedores de chá mate experimentam um aumento significativo na atividade de uma enzima que promove o colesterol HDL (bom), que impede a oxidação das gorduras. 

 

O mate é tradicionalmente embebido e servido em uma cabaça oca (ela própria chamada de mate) e bebido em um canudo de metal chamado bomba. 

 

Você também pode fazer mate em uma cafeteira automática padrão. Basta colocar o mate onde você normalmente colocaria o pó de café.

 

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7. Chá de Rosa - Previne a Constipação

 

Um dos chás aromatizantes mais antigos disponíveis, o chá de rosa - feito com a mistura de rosas frescas e o broto do chá - tem um grande efeito terapêutico no corpo humano. 

 

Além de limpar as toxinas e embelezar a pele, o chá de rosa contém vitaminas A, B3, C, D e E e é conhecido por atuar contra infecções. 

 

Também previne a constipação e ajuda a perder peso. Também é possível fazer chá de pétalas de rosa usando apenas pétalas de rosa frescas. Limpe as pétalas com água corrente. 

 

Coloque 1 - 2 xícaras de pétalas de rosa em uma panela com 3 xícaras de água. Ferva por cinco minutos, coe e despeje.

 

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8. Chá Feiyan - Detox, Suprime o Apetite

 

O chá Feiyan é uma infusão preparada a partir de plantas medicinais que contém componentes eficazes para anti-hiperlipemia e redução do acúmulo de gordura. 

 

A ingestão regular deste chá ajuda a melhorar o seu metabolismo, reduz o inchaço, suprime o apetite, desintoxica o corpo e elimina a gordura extra. 

 

O chá é considerado sem aditivos químicos e é seguro para consumo regular, sem efeitos colaterais conhecidos. 

 

Mergulhe 1 saquinho de chá de emagrecimento em aprox. 150ml de água fervida por 5-10min. Tome 1 saquinho à noite para começar, depois de uma semana, use 1 saquinho de chá pela manhã e 1 à noite após as refeições. 

 

Um mês de administração mostrou reduções de peso corporal de até 1 a 4 kg, no entanto, o ganho de peso constante após o primeiro mês é comum uma vez que o corpo se adapta.

 

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9. Chá Oolong - Protege contra a obesidade

 

A pesquisa revela que o oolong, um chá semi-fermentado, pode ter um efeito mais forte do que até mesmo o chá verde, promovendo a queima de gordura até 157% melhor. 

 

O chá longo bloqueia a oxidação em 50% em apenas 15 dias. A pesquisa sugere que o chá oolong aumenta o metabolismo, queima gordura e bloqueia a absorção de gordura. 

 

Além da perda de peso, é benéfico para diabéticos tipo 2, pacientes com doenças cardíacas, reduz a hipertensão, previne a cárie dentária e melhora a pele graças aos antioxidantes. 

 

Algumas pesquisas concluíram que o oolong reduz o colesterol e aumenta os níveis de adiponectina no plasma, o que o salva da epidemia de obesidade. 

 

Tome chá oolong em qualquer ponto de 30 segundos a cinco minutos, para uma xícara mais encorpada.

 

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10. Chá Pu erh - Aumenta o Metabolismo, a Digestão

 

Na China, isso é conhecido como chá medicinal, mas aparentemente também é um bom remédio para ressaca. O chá Pu erh aumenta o metabolismo, reduz a pressão arterial e o colesterol, melhora a digestão e desintoxica o corpo. 

 

Existem duas maneiras de preparar este chá puro: a maneira ocidental e a chinesa. O método ocidental envolve as mesmas etapas da preparação do chá de hibisco. 

 

Enquanto o método chinês de fermentação envolve várias etapas, desde enxaguar as folhas com água quente até embeber as folhas em uma determinada temperatura.

 

Por fim…

Existem muitas opções se você quer aumentar seu metabolismo. Uma delas é consumindo esses chás listados acima.

 

Esses chás vão potencializar seus objetivos, junto a uma alimentação saudável e exercícios frequentes.

 

Tome pelo menos 1 xícara de chá por dia. Você vai se surpreender como um simples chá pode, além de aumentar o metabolismo, melhorar sua disposição, humor e sistema digestivo.

 

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Obrigado por ficar até aqui e até o próximo artigo!