Confira em nosso blog artigos, dicas e receitas sobre emagrecimento, saúde e claro sobre o poder do chá verde

São dicas para você melhorar a qualidade de vida, fortalecendo seu corpo com nutrientes naturais.

5 Poses do Yoga para curar a artrite reumatóide
Publicado em 19/01/2021

5 Poses do Yoga para curar a artrite reumatóide

Houve um tempo em que a Artrite Reumatóide (AR) era considerada uma doença dos "idosos". Mas, as coisas mudaram agora. Muitos da geração mais jovem também estão sendo vítimas desta doença. E as mulheres parecem ser vulneráveis a esta doença. Uma das causas desse distúrbio é a falta de exercícios de alongamento e articulações. A Yoga pode prevenir e curar a artrite reumatóide. Fique conosco e confira as 5 melhores posições para prevenir e curar essa condição.

15 receitas de café da manhã para emagrecer
Publicado em 05/01/2021

15 receitas de café da manhã para emagrecer

Nada como começar o ano com delícias saudáveis no café da manhã não é mesmo?! Tomar um café da manhã saudável é a melhor maneira de perder a flacidez. O Dr. James Betts, investigador principal do Bath Breakfast Project, University of Bath, afirma: “É certamente verdade que as pessoas que tomam café da manhã regularmente tendem a ser mais magras e saudáveis”. Além disso, quem costuma não tomar café da manhã tende a ser obeso e sofrer de problemas de saúde mental. Mas existem opções de café da manhã rápido? Sim! Confira 15 receitas de café da manhã para emagrecer!

7 poses de Yoga para se refrescar neste verão
Publicado em 15/12/2020

7 poses de Yoga para se refrescar neste verão

O verão chegou! Já se foram os dias em que o verão era de um sol agradável e um calor relaxante. Agora, é sobre o calor extremo que cria mal-estar e irritabilidade em nossos corpos. Transpiração contínua, olhos ardentes e gargantas ressecadas tornam-se seus companheiros constantes nesta temporada, e tudo o que você quer fazer é pular em uma piscina e se refrescar. Aqui, oferecemos uma solução alternativa e mais duradoura - 7 posturas de yoga para se refrescar neste verão. Dê uma olhada.

Como tonificar o corpo em casa | 21 melhores exercícios
Publicado em 02/12/2020

Como tonificar o corpo em casa | 21 melhores exercícios

Você nem sempre precisa de equipamento ou de uma assinatura de academia para se exercitar. Você pode usar seu próprio peso corporal como um excelente “equipamento” para um treino de corpo inteiro - a qualquer hora, em qualquer lugar. Os exercícios de peso corporal não são exercícios de equipamento capazes de fortalecer diferentes grupos musculares usando seu próprio peso. Eles também podem melhorar a massa muscular em idosos. Confira neste artigo 21 exercícios para fazer em casa e tonificar o corpo sem nenhum equipamento.

A Dieta de 500 Calorias | Como Funciona
Publicado em 25/11/2020

A Dieta de 500 Calorias | Como Funciona

A dieta de 500 calorias é uma dieta de muito baixas calorias (VLCD) que pode ajudar você a perder peso. Os médicos prescrevem para pacientes obesos com IMC alto (acima de 30) e cuja vida está em risco devido ao excesso de flacidez. Lembre-se de que esta dieta não é recomendada para mulheres grávidas e lactantes. Neste artigo está tudo o que você precisa saber sobre a dieta de 500 calorias. Confira!

Ferro: o que é e por que você precisa dele
Publicado em 18/11/2020

Ferro: o que é e por que você precisa dele

O ferro, junto com magnésio, proteína, cálcio, vitamina B e vitamina C, contribui para uma dieta saudável e completa, especialmente para as mulheres. Não apenas nos fornece energia para apoiar nossos esforços de condicionamento físico, mas também é essencial para a produção de sangue e função imunológica ideal. Mas o que realmente é? Por que isso é bom para você? Nós temos as respostas. Confira.

6 dicas simples para manter a pele saudável
Publicado em 13/11/2020

6 dicas simples para manter a pele saudável

Sua personalidade é a representação holística de quem você é aos olhos de outra pessoa. E, portanto, sua pele desempenha um papel muito importante em como você é vista. É por isso que gastamos milhares de reais em cosméticos e em salões de beleza para tratamentos de pele. Por mais que funcionem para os retoques de última hora, há muitas coisas que você pode fazer diariamente para manter sua pele saudável. Confira neste artigo as principais causas de danos à pele e como evitá-los, além de dias para manter a pele saudável e os melhores alimentos para você consumir.

10 Chás que Aumentam o seu Metabolismo
Publicado em 04/11/2020

10 Chás que Aumentam o seu Metabolismo

É sobre aquela época do ano em que estamos fartos de sentir a flacidez extra e prontos para fazer algo a respeito além de ir para a academia. Um dos métodos mais subestimados de estimular nosso metabolismo é por meio de chás ricos em antioxidantes. Alguns chás são, na verdade, mais de 90% mais eficazes em ajudar o corpo a queimar gordura do que o café. Confira os 10 melhores chás que aumentam o seu metabolismo e potencializam a perda de gordura.

Melhor Treino HIIT para Iniciantes
Publicado em 30/10/2020

Melhor Treino HIIT para Iniciantes

Há certas perguntas que todo iniciante em fitness faz e uma das mais comuns é: qual é o treino mais eficiente que posso fazer para atingir meus objetivos de saúde mais rapidamente? Queremos ajudar você a começar sua jornada de fitness da maneira certa e tirar o máximo proveito de seus treinos. É por isso que estamos fornecendo a você um treino rápido de HIIT para iniciantes, bem como dando a você uma pequena ideia de porquê o HIIT é um treino tão eficaz. Neste artigo apresentamos o melhor treino HIIT para você fazer em casa ou na academia. Confira!

Alimentos para recuperar a flora intestinal
Publicado em 21/10/2020

Alimentos para recuperar a flora intestinal

Quer saber como você pode regular sua função intestinal e restaurar sua flora naturalmente? Em geral, não prestamos muita atenção em nossos intestinos. No entanto, intestinos que não funcionam de forma equilibrada são uma fonte de toxinas para o corpo e também impedem a assimilação adequada dos nutrientes dos alimentos que ingere. Neste artigo, explicaremos como você pode regular sua função intestinal e restaurar sua flora naturalmente. Isso se deve a alguns alimentos probióticos essenciais em sua dieta. Também falaremos sobre alguns alimentos bons para recuperar a flora intestinal.