Chá Verde: Como Fazer?

Com diversas propriedades antioxidantes e rico em vitaminas, o chá verde apresenta excelentes benefícios que melhoram a sua qualidade de vida e aumenta a disposição. Entre suas características mais conhecidas, ele auxilia na perda de gordura, combate o colesterol ruim (LDL), ajuda na prevenção de doenças cardíacas e respiratórios e retarda o envelhecimento. Porém é importante frisar que é preciso ter cuidado na preparação do chá verde, pois o modo de preparo é um pouco diferente do modo tradicional.

Como preparar o chá verde ?

O segredo na preparação do chá verde é não deixar a água ferver, pois suas folhas podem cozinhar rapidamente, liberando substâncias que podem deixar o seu chá bastante amargo.

1 - Preparação

Esquente a água na chaleira com fogo mais baixo, isso vai ajudar a não ferver a água rapidamente. Quando formar pequenas bolhas você já pode inserir as folhas do chá verde

2 - Separe as folhas

Enquanto a água estiver esquentando, separe as folhas secas e elimine as raízes e impurezas.

3 - Infusão

Quando a água formar pequenas bolhas, (sem estar fervendo), você já pode dar colocar as folhas dentro da chaleira, mas lembre-se, o tempo de infusão perfeito para este chá é de no máximo 3 minutos.

4 - Aprecie seu chá 

Sirva-se e deguste o sabor aos poucos.

Agora você já sabe como preparar um chá verde perfeito. 

É bom tomar puro sem açúcar e sem adoçante para apreciar o gosto a cada gole. 

Você também pode tomar o chá gelado se preferir e misturar com outras ervas ou gengibre por exemplo.

Você pode tomar o chá verde pela manhã para dar mais disposição no seu dia e após o almoço para auxiliar no sistema digestivo. 

Por fim…

O chá verde possui milhares de benefícios para saúde, não é à toa que dá o nome a este blog. 

Aqui você encontra vários artigos com dicas de alimentação, cuidados com a saúde, emagrecimento e claro, diversos artigos sobre como o chá verde pode melhorar sua disposição.

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